Как бороться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата?
Интервью с врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине высшей квалификационной категории с опытом работы более 20 лет.
Роман Зотович, актуален ли вопрос заболеваний опорно-двигательного аппарата?
В последнее время двигательные нарушения становятся причиной ухудшения качества жизни как детей, так и взрослых. Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) раньше относили к «возрастным» проблемам. Но в наше время эти болезни, как и многие другие, «помолодели», и им становятся подвержены все более юные слои населения. Опираясь на собственный 25-ти летний опыт работы в практической медицине, могу сказать, что первые симптомы этих заболеваний могут проявляться уже в дошкольном возрасте. Главное – вовремя обратить на это внимание.
Какие заболевания встречаются чаще всего?
Хочется остановиться на самых распространенных в последнее время заболеваниях ОДА, нарушающих привычный уклад жизни человека. Это, прежде всего, хондроз, остеохондроз, артрозы, артриты, а также врожденные деформации опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки и сколиотическая болезнь. Причинами их возникновения являются: наследственные факторы, снижение двигательной активности населения ввиду, например, массового увлечения современными гаджетами, малоподвижный образ жизни в целом.
На какие симптомы стоит обратить внимание?
Люди чаще всего жалуются на боли в области спины или позвоночнике. Боль может изменять место своей локализации, перемещаясь от одних отделов позвоночника к другим. Порой болевые ощущения не дают людям возможность не только полноценно двигаться, но и находиться в покое (например, человек не может уснуть из-за болей в шейном отделе позвоночника, между лопатками и других местах).
Для хондроза, остеохондроза характерны боли в области позвоночника (различных отделов: шейного, грудного, поясничного или нескольких в зависимости от преимущественной локализации поражения). Такие боли могут быть в районе лопаток, между лопатками, «отдавать в плечо, локоть, кисть». Часто болезнь сопровождается неприятными ощущениями в руках по ходу нервов, начиная с шеи и доходя до пальцев рук. Иногда пациенты жалуются на чувство онемения пальцев, чувство «ползания мурашек» по утрам или после длительной и напряженной сидячей работы. При шейном остеохондрозе часты головные боли, кратковременные обморочные состояния. При поясничном остеохондрозе боли могут отдавать в ногу, спускаться в подъягодичную область и идти по задней поверхности бедра. Ситуация может осложниться развитием грыжи межпозвоночного диска или протрузией диска.
Проблема артроза, остеоартроза, артирита в последнее время приобоела огромное общенациональное и социальное значение из-за широкой распространенности (ими страдает более 20 % населения земного шара). Нередко это заболевание возникает в результате длительных и интенсивных нагрузок. Причем, в первую очередь, функциональные нарушения наблюдаются при поражении «несущих» суставов конечностей – коленных и тазобедренных.
Проведя анализ своей практики за последнее десятилетие, могу сказать, что длительная, надоевшая боль приводит к значительному снижению двигательной активности пациентов, ухудшению качества жизни и, что не менее важно, возникновению состояния депрессии.
Сама по себе боль может быть сильной и очень сильной, поэтому у людей с разным порогом болевой чувствительности страдают не только органы движения, нарушается общее состояние человека. Пациент не может нормально работать, чувствовать себя в покое, снижается трудоспособность, люди наблюдают ухудшение качества жизни.
Отдельного внимания заслуживают нарушения осанки и сколиозы. Опасность их состоит не только в формировании напряжения и мышечных болях, но и в нарушении работы тех внутренних органов и систем, которые располагаются в проекции соответствующего отдела позвоночника. Например, при искривлении в шейном отделе позвоночника по сдавленным позвоночным артериям меньшее количество крови будет поступать к головному мозгу, при деформации грудного отдела будут страдать органы дыхания и сердце.
Как уменьшить проявление этих заболеваний?
Есть два пути: лечение и профилактика. Каждый из них подразумевает общеизвестные методы воздействия – хирургическое, фармакологическое, ортопедическое, а также физиотерапевтическое и средства лечебной физкультуры. Как правило, специалист рекомендует комплекс методик, позволяющих избавиться или уменьшить проявления болезни. Главное понять, что хирургия является крайней мерой, которую в большинстве случаев можно избежать.
Какие способы лечения наиболее эффективны?
Профилактика и своевременное внимание к проблеме – залог успеха в любом вопросе. Одним из недооцененных среди населения способов лечения, профилактики и реабилитации является физиотерапия. К последней относится, в том числе, КВЧ-терапия или воздействие на орагнизм волнами крайне высокой частоты и низкой интенсивности. Данный метод можно применять как прикладной инструмент не только в кабинете у врача, но и самостоятельно в домашних условиях (по рекомендации специалиста), используя портативные аппараты СПИНОР (http://www.spinor70.ru/).
Каких результатов помогает добиться физиотерапия вообще?
У пациентов уменьшаются или проходят боли в мышцах и суставах, улучшается работа внутренних органов, нормализуется сон, повышается работоспособность. Люди обретают былую легкость в движениях, становятся более гибкими, пластичным, уверенным в себе. Физиотерапия, как разновидность немидикаментозного лечения, имеет широкоий набор показаний к применению и малое количество противопоказаний. Специалисты не преувеличивают, когда говорят о том, что грамотная физиотерапия способна помочь человеку избежать болезни, вовремя занявшись профилактикой, и обеспечить долгую и здоровую жизнь.
Что делать, чтобы не допускать развития заболеваний ОДА?
Во-первых, необходимо улучшить двигательный режим, увеличить долю подвижных мероприятий в своей жизни. Отказ от вредных привычек плюс расширение двигательных возможностей (пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание, терренкур, разнообразные курсы), а также универсальная и востребованная на сегодняшний день, широко применяемая мною на практике методика стимуляции иммунитета при помощи КВЧ-терапии увеличивают адаптивные резервы организма. Все это особенно актуально для тех, кто по роду деятельности ведет малоподвижный образ жизни, например, для сотрудников офисов, которые зачастую не находят времени на профилктику, что приводит к плачевным последствиям.
Под редакцией врача лечебной физкультуры и
спортивной медицины высшей категории,
физиотерапевта, Р.З. Барабаш.
